【养生食谱】桂圆黑豆汤食材：桂圆10克、红枣5枚，黑豆30克，大米50克，白砂糖3克作念法： 轮番1：黑豆、大米去杂质五月色播，淘洗干净;红枣去核五月色播，洗净;桂圆去皮、核五月色播，洗净。 轮番2：砂锅置火上，入水适量，放入桂圆、红枣、黑豆、大米，大火煮沸后转小火熬煮40分钟，用滤网滤出汤汁，加糖调味即可。功效：补益气血、益快慰汁。适用于神经朽迈、失眠症、老年古板、淡忘抽象征、贫血、民风性便秘等症【食法】代茶饮，逐日一次
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