亚洲色图 千百度 天气阴凉，女东谈主容易看成凉，冷落多吃八谈菜，驱寒暖身，和缓过冬

世界好这里是香姐作念好意思食，每天共享厚味的家常菜。干预穷冬亚洲色图 千百度，气血不及的女东谈主，每天齐是看成冰凉的，穿再厚的穿着，亦然手冷脚冷，晚上盖着厚厚的棉被，被窝亦然冷冷的，躺在床上许久，齐无法入睡，睡着了也容易醒，影响形体健康。天气阴凉，容易看成冰凉的女东谈主，冷落多吃这八谈菜，驱寒暖身强体质，健康和缓过穷冬。

一、番茄鸡蛋滑牛肉

准备食材:牛肉，鸡蛋，番茄，葱花。

作念法步调:

1、牛肉清洗干净切成薄片，加入生抽、老抽、淀粉和食用油，握拌均匀腌制特地钟。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗干净，洗净后切成小块。鸡蛋打入碗中，搞乱备用。

3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。锅中底油，放入腌制好的牛肉翻炒几下，炒熟后盛出备用。

4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入番茄翻炒顷刻间，炒出汁水后放入鸡蛋和牛肉翻炒均匀，加入生抽和蚝油调味，撒上葱花淀粉，即可出锅装盘开吃。

二、苹果山药排骨汤

准备食材:排骨，苹果，胡萝卜，山药，红枣，姜片。

作念法步调:

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1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。

2、胡萝卜和山药削掉外表，清洗干净切成小块。苹果名义撒上食盐搓洗，洗净后切成小块备用。

3、将排骨、胡萝卜、山药和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子焖煮半个小时。

4、时辰到，再放入苹果和红枣，链接炖煮二特地钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

三、莲藕花生排骨汤

准备食材:排骨，莲藕，花生，姜丝。

作念法步调:

1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。

2、莲藕削掉外表亚洲色图 千百度，清洗干净切成小块。花生清洗干净即可。

3、将排骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中，加入适量的净水，盖上盖子炖煮一个半小时。

4、时辰到，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

四、虫草花香菇排骨汤

准备食材:排骨，虫草花，香菇，山药，红枣，姜片。

作念法步调:

1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫，沥干水分备用。

2、虫草花和香菇清洗干净，提前浸泡一个小时。山药削掉外表，清洗干净切成小块。红枣清洗干净，去核备用。

3、将排骨、虫草花、香菇、山药、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、炖煮好了之后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

五、红薯红豆粥

准备食材:红薯，红豆，红糖，姜片。

作念法步调:

1、红薯削掉外表，清洗干净切成小块。红豆清洗干净，提前浸泡一个小时。

2、将红豆和姜片放入高压锅中，加入足量的净水，盖上盖子压半个小时。

3、时辰到，再放入红薯和红糖煮特地钟，煮好即可出锅开吃。

六、香菇土豆炖鸡肉

准备食材:鸡肉，香菇，土豆，姜片，葱段，八角，桂皮，香叶。

作念法步调:

1、鸡肉剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。

2、干香菇清洗干净，提前浸泡顷刻间，泡发后挤干水分。土豆削掉外表，清洗干净切成小块。

3、起锅烧油，油热后放入蒜片和姜片爆香，再放入鸡肉翻炒几下，然后加入料酒、生抽、老抽、蚝油和白糖调味，翻炒均匀。

4、然后放入八角、桂皮、香叶、香菇翻炒几下，倒入适量热水没过食材，盖上盖子焖煮十五分钟。

5、时辰到，再放入土豆和食盐，链接焖煮特地钟。煮好后，开大火翻炒收汁，撒上葱段翻炒几下，即可出锅装盘开吃。

七、山药板栗炖鸡汤

准备食材:鸡肉，山药，板栗，红枣，枸杞子，姜片。

作念法步调:

1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。

2、山药削掉外表，清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳，洗净备用。红枣清洗干净，去核备用。

3、将鸡肉、山药、板栗、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、炖煮好了之后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

八、腐竹蒸排骨

准备食材:排骨，腐竹，姜片，葱段。

作念法步调:

1、排骨清洗干净剁成小块，清洗干净血水，用厨房纸吸干水分，再放入姜片、葱段、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制二特地钟。

2、腐竹提前浸泡，泡软后沥干水分，再切成小段，放入腌制好的排骨中握拌均匀，冷水上锅蒸四特地钟。

3、腐竹排骨蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。